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Geschrieben von AJ

Kategorie: Training

Zuletzt aktualisiert: Sonntag, 27. Juli 2025, 15:17

Je mehr Ballgefühl ein Tischtennisspieler hat, um so mehr Schläge gelingen ihm und desto erfolgreicher wird er sein. Mit diesem Motto wurde heute ein Topspin-Angriffsschlag mit einem Schupfball weit hinter der Platte abgewehrt, dann ein kurzer Schupfball gespielt, der den anderen Spieler nach vorne ans Netz zwang, um ihn mit einem Schupfball zu erreichen, den der Angriffsspieler mit einem Schuss fest und platziert parierte. Mit weiteren Angriffsspielzügen wurde die Reaktion und Beobachtungsgabe trainiert und an der Balleimerplatte Kondition und Schlagwiederholungen „geklotzt“.

Nach der Wettkampfeinheit und dem Bauchmuskeltraining waren die Leistungsjugend sowie der Trainer zufrieden mit den geleisteten Trainingseinheiten.

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Geschrieben von AJ

Kategorie: Training

Zuletzt aktualisiert: Samstag, 19. Juli 2025, 23:42

Die Aufwärmübung beim Leistungstraining hatte beim konditionellen Lauf einen großen Anspruch auf koordinative Schrittabfolgen mit zugeordneten Armbewegungen. Keine leichte Aufgabe, die langfristig immer besser gelingen wird.

An den Tischen wurde eine Schlagabfolge von Rück- und Vorhandtopspins einstudiert, mit dem Ziel, sie im Wettkampf abspulen zu können. Denn in dieser Sportart laufen die Dinge meist zu schnell ab, um Zeit zum Überlegen zu  haben.

Weiterlesen: 19.7.2025: Leistungstraining

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Geschrieben von AJ

Kategorie: Training

Zuletzt aktualisiert: Sonntag, 13. Juli 2025, 21:52

Das Balleimertraining fordert viel Kondition und schult unter starker Beinarbeit die Schlagtechnik. Daher streben die leistungsbewussten Sportler zur Balleimerplatte. Parallel dazu trainierten sie parallele und diagonale Topspins mit der Vor- und Rückhand. Im abschließenden Wettkampf wählte Trainer Arno Spielregeln, die die eifrigen Spieler unempfindlich gegen Glücksbälle des Gegners wie Netz- und Tischkantenberührungen machen sollen. Denn sie sollen mental stark in die neue Saison starten.

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Geschrieben von AJ

Kategorie: Training

Zuletzt aktualisiert: Samstag, 05. Juli 2025, 16:36

Mit großem Anlauf in die Sommerferien wurde mit einer speziellen Trainingsaufgabe das Ballgefühl, die Flugbahnbeobachtung und die Beinarbeit intensiv gefördert. Außerdem kam noch eine Schlagtechnik hinzu, die für Angriffsspieler seltener angewendet wird: Schupfballabwehr auf Topspin. Der Aufschläger war der Angriffsspieler, der Rückschläger der Abwehrspieler. Der Angriffsspieler spielte einen Topspin und einen kurzen Schupfball im Wechsel, während der Abwehrspieler weit hinter der Platte den Topspin mit einem Abwehrschupfball retournierte und anschließend den kurzen Schupfball ganz vorne über der Platte zurückschupfte. Schlagtechnisch lag der Fokus beim Topspin auf die ausgeprägte Rumpfdrehung sowie der Hubbewegung durch die Kniebeugung. Die Schlagbewegung des Abwehrschupfballs seitlich des Körpers mit dosierter Oberkörperdrehung und der Schlaghandbewegung nach unten war für einige Angriffsspieler ungewohnt.

Doch die Entwicklung der Leistungsjugend war sogar im Verlauf des Trainings schön zu beobachten. Mit fokussiertem Wettkampftraining und Rumpfmuskulaturtraining endete das Leistungstraining.

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Geschrieben von AJ

Kategorie: Training

Zuletzt aktualisiert: Montag, 30. Juni 2025, 21:41

Die Pfingstferien sind zwar wieder vorbei, aber durch Verletzungen, Abi-Vorbereitung und Turnier-Teilnahme waren nur 5 Sportler am Start. Aber die hohe Teilnehmerzahl wird sich ganz schnell wieder normalisieren. Trotz der hohen Außentemperaturen ist das Klima in der Sporthalle sehr gut und angenehm, nicht zuletzt durch den unter der Erde liegenden Sportbereich.

Weiterlesen: 28.6.2025: Leistungstraining

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Geschrieben von AJ

Kategorie: Training

Zuletzt aktualisiert: Samstag, 12. April 2025, 22:42

Im letzten Jugendtraining vor den Osterferien gab es wieder viel Abwechslung. Das Reaktionsspiel, das Trainer Georg im Dienstagstraining durchführte, kam auch im Freitagstraining gut an.

Trainer Arno baute es nach den Spielzugübungen und vor den Wettkampfübungen ein. Viele kennen das Spiel, bei dem die Kinder hier in der Tischtennis-Grundstellung stehen und hochkonzentriert bei sich berührenden Fingerspitzen der Schlagbewegung des Spielpartners ausweichen mussten. Ein Spiel für Jung und Alt, das die Konzentration, Beobachtung und Reaktion fördert und auch zu Hause viel Spaß macht.

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Geschrieben von AJ

Kategorie: Training

Zuletzt aktualisiert: Montag, 31. März 2025, 09:33

Für eine optimale Schlagausführung muss ein leistungsfähiger Tischtennisspieler auch optimal und nahe genug am Ball stehen. Dafür ist neben der guten Ballbeobachtung, schnellen Reaktion und Spritzigkeit auch eine gute Beinarbeit erforderlich. Die Beinarbeit wurde heute wieder beim Doppel trainiert. Um den eigenen Doppelpartner die Sicht nicht zu versperren und um schnell genug wieder in die eigene Schlagposition zu kommen, wurden ganz bestimmte Laufwege trainiert. Dabei wurde der Ball immer an die gleiche Stelle des Doppelpaars gespielt. Und im nächsten Schritt wurden nach 4 bis 6 Ballberührungen plötzlich die Ecken angespielt.

An der Balleimerplatte trainierte Trainer Arno die Leistungsjugend mit sinnvoll abgestimmten Schlagfolgen, die ein gutes Körpergefühl und Athletik abverlangten. Zum Abschluss wurde noch kurz die Rumpfmuskulatur beansprucht und ein kleines Reaktionsspiel veranstaltet. Die sich einstellende Müdigkeit machte die Sportler stolz, gut trainiert zu haben.

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Geschrieben von AJ

Kategorie: Training

Zuletzt aktualisiert: Montag, 24. März 2025, 00:19

Das Stellungsspiel war das Hauptthema des heutigen Leistungstrainings. Die Anforderungen von der Ballbeobachtung, der Streuwinkel, das Stehen auf dem Vorderfuß, die tiefe Grundstellung, das schnelle Reagieren und das Erreichen einer ballnahen Position wurde besprochen. Entsprechende Übungen mit den Schlägen „Schupfball, Konterball, Topspin auf Block“ spielten die jungen Talente in Form einer Acht. Auf dieses Einzeltraining folgten zwei Übungen für die Beinarbeit und das Positionsspiel beim Doppel. Nach dem Trainieren der Rumpfmuskulatur sowie einem Reaktionsspiel hatten die Ballvirtuosen genug geleistet und gingen zufrieden nach Hause.