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Geschrieben von AJ

Kategorie: Training

Zuletzt aktualisiert: Sonntag, 08. März 2026, 23:07

Schlagtechnik, Beinarbeit und Kondition wurde am Ballroboter mit einer speziellen Spielzugübung mittels 4 verschiedenen Ballauswürfen trainiert. Die Sportler waren nach einer Sequenz am Ballroboter stark beansprucht und benötigten eine Trinkpause, auch zum Durchatmen.

Parallel dazu konzentrierten sich die Spieler an den Tischen auf Blockbällen mit Tempowechsel. Der erste Blockball wurde fest gespielt, beim zweiten Blockball wurde durch eine kleine Rückwärtsbewegung beim Balltreffpunkt das Tempo herausgenommen. Der Angriffsspieler spielte den langsamen sowie den schnellen Blockball mit einem Topspin wechselweise mit der Vor- und Rückhand. Durch diese wiederkehrenden Schlagwiederholungen musste sehr genau die Ballgeschwindigkeit eingeschätzt werden, die entsprechend dem Tempowechsel stark variierte.

Nach diesen anspruchsvollen Übungen hatten sich die Leistungssportler nach dem üblichen Bauchmuskelaufbautraining das Trainingsende verdient.

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Geschrieben von AJ

Kategorie: Training

Zuletzt aktualisiert: Sonntag, 01. März 2026, 12:53

Ein Tag vor dem nächsten Großkampftag der 1. Jugend in Korntal bereiteten sich die jugendlichen Leistungsträger entsprechend vor. Verdeckte Rotationswechsel zur Angriffsvorbereitung, Aufschlag-Rückschlagtraining, Angriffseröffnung und regelmäßige Übungen standen auf dem Programm. So können die Platzierungsspiele gut vorbereitet angegangen werden.

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Geschrieben von AJ

Kategorie: Training

Zuletzt aktualisiert: Sonntag, 22. Februar 2026, 18:21

Vom Schnittwechsel beim Schupfen, einem impulsiven Topspin, einem „Abstauber“-Schmetterball oder einem aggressiven sowie einem defensiven Blockball wurden heute viele Elemente vereint. So begann das Training mit einigen Spielzügen an den Tischen mit häufigen Partnerwechsel sowie am Ballroboter und endete im anzuwendenden Wettkampfmodus.

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Geschrieben von AJ

Kategorie: Training

Zuletzt aktualisiert: Sonntag, 01. Februar 2026, 17:59

Zur Vorbereitung auf den Großkampftag der 1. Jugend am 01. Februar wurde diesmal nicht bis zur völligen Erschöpfung trainiert. Statt dessen wurden Schlagformen gefestigt, Kontrollschläge angewendet und kleine Wettkampfserien gespielt. Jetzt kann die Herausforderung gegen hochklassige Mannschaften angegangen werden.

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Geschrieben von AJ

Kategorie: Training

Zuletzt aktualisiert: Sonntag, 11. Januar 2026, 14:41

Hauptthema im ersten Leistungstraining des neuen Jahres war der „Split-Step“. Der Split-Step ist im Tischtennis-Leistungssport entscheidend, weil er den Körper genau im Moment des gegnerischen Schlages in eine aktive, gespannte Ausgangsposition bringt. Dadurch können Bewegungen explosiv in alle Richtungen gestartet werden, und das ohne Zeitverlust oder Gleichgewichtsprobleme. Die Vorteile sind schnellere Reaktionen, bessere bzw. frühere Schlagpositionen und eine höhere Stabilität und Präzision im Spiel unter hohem Tempo.

Das Aufschlag-Rückschlag-Spiel mit häufigem Partnerwechsel und zuletzt unser Rumpfmuskulatur-Aufbau rundete das Training ab.

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Geschrieben von RJ

Kategorie: Training

Zuletzt aktualisiert: Mittwoch, 07. Januar 2026, 23:25

In den Weihnachtsferien - 22.12. bis 6.01. - findet für die Erwachsenen Training zu den üblichen Zeiten statt. D.h. außerhalb der Feiertage sowie Heilig Abend und Silvester kann man trainieren und sich auf die Rückrunde vorbereiten. Denkt daran, dass ein Transponder für den Hallenzugang und ein Schlüssel für den Geräteraum benötigt werden!

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Geschrieben von AJ

Kategorie: Training

Zuletzt aktualisiert: Samstag, 06. Dezember 2025, 23:03

Ein Tag vor dem letzten Spieltag der 1. Jugend in Sindelfingen wurde das Training entsprechend angepasst. Der Fokus war ein möglichst lockeres Spielen an den Tischen mit häufigem Schlagabtausch durch möglichst vielen Ballwechsel. Das förderte das „Gefühl“ zum Ball und zum kontrollierten Schlag, ohne die Beinarbeit und körperbetonte sowie koordinative Schlagbewegung zu vernachlässigen. Das wurde im Einzel- sowie im Doppelspiel durchgeführt und damit Kraft und mentale Stärke zu sammeln. Denn am Folgetag warten 3 gegnerische Mannschaften darauf, spannende und hochmotivierende Spiele auszutragen.

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Geschrieben von AJ

Kategorie: Training

Zuletzt aktualisiert: Sonntag, 30. November 2025, 15:14

Für die Leistungsgruppe waren die Hauptinhalte am letzten Trainingswochenende vor dem letzten Spieltag der Vorrunde in Sindelfingen kontrollierte Schläge mit gutem Stellungsspiel aufgrund besonders ausgeprägter Laufarbeit, strukturiertem Angriffsrisiko mit energischem Nachsetzen und situationsbedingter Angriffsstabilisierung sowie mentaler Teamstärke.